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Eine Bewegung ist nur in bewegten Bildern komplett zu begreifen!

In detaillierten Aufnahmen werden daher die Merkmale einer optimalen Lauftechnik erläutert. Hochauflösende Zeitlupenaufnahmen zeigen Feinheiten wie z.B. den Fussaufsatz. Zur Verbesserung der Lauftechnik stehen dem Athleten präzise Übungsbeschreibungen zum Lauf-ABC, zum Stretching und zur Kräftigung zur Verfügung. Alle Übungen sind einzeln detailliert zu sehen und werden von einem Sprecher erläutert. Die wichtigsten Merkmale sind jeweils auf einer Texttafel zusammengefasst.
 
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